പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും ഒട്ടും കുറയരുത് 'കണ്ണാണ്'
പല മെഡിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, പ്രായമായവരിൽ നേത്രാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്നും റെറ്റിന രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താമെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
പ്രായമായ ആളുകൾ മറികടക്കേണ്ട ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സങ്ങളിലൊന്ന് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ആരോഗ്യവും തൽഫലമായി ജീവിതരീതിയും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ഒരാളുടെ റെറ്റിനയുടെ ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയെ പരിപാലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ ഒരു വ്യക്തിയെ തിമിരം, ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി, കാഴ്ച വൈകല്യം, കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ ഒന്നിലധികം റെറ്റിന രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാക്കുന്നു. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ (എഎംഡി), ഡയബറ്റിക് മാക്യുലർ എഡിമ (ഡിഎംഇ) തുടങ്ങിയ റെറ്റിന രോഗങ്ങൾക്ക് പ്രായമായവർ കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു.
ഇന്ത്യയിൽ റെറ്റിന രോഗങ്ങളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം മനസ്സിലാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പഠനത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതുപോലെ, ഇന്ത്യയിൽ എഎംഡിയുടെ വ്യാപനം 39.5-0.3 ശതമാനം വരെയാണ്. ഈ അനുപാതങ്ങൾ കാലക്രമേണ പ്രായമാകുന്ന ജനസംഖ്യയുടെ അനുപാതത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി ഇടയ്ക്കിടെ റെറ്റിന വിലയിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് മികച്ച കാഴ്ച ഉറപ്പാക്കും. പ്രൊഫഷണൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതിയെ നിയന്ത്രിക്കും.
കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ കണ്ണുകൾക്ക് ആയാസം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വൈദ്യശാസ്ത്രം നിർദ്ദേശിച്ച കണ്ണടകൾ പതിവായി ധരിക്കേണ്ടതാണ്.
രക്താതിമർദ്ദത്തിന് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെങ്കിലും, റെറ്റിനയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക.
ഓരോ കണ്ണിലെയും സ്വന്തം കാഴ്ച പരിശോധിക്കാനും മറ്റേ കണ്ണ് അടയ്‌ക്കാനും രണ്ട് കണ്ണുകളിലും വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.
സമീകൃതാഹാരവും പതിവായി വ്യായാമവും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ശരിയായ പോഷകാഹാരം വേണം. കാരണം, പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ കാലതാമസം വരുത്താനും ഒരു പരിധിവരെ, അക്വിറ്റിയിലെ ചില നഷ്ടങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇത് വഴി കഴിയും.
പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ പുകവലിക്കാർക്ക് എഎംഡിയുടെ സാധ്യത മൂന്നിരട്ടിയാണ്. നിങ്ങൾ 80 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരും പുകവലിക്കുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ സാധ്യത 5.5 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കും.
മേൽപ്പറഞ്ഞവയ്‌ക്ക് പുറമേ, പരിചരിക്കുന്നവർ മുതിർന്നവരെ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് റെറ്റിനയുടെ പതിവ് വിലയിരുത്തലിനായി കൊണ്ടുപോകണം.
